筋トレ【一年２ヶ月２１日目】疲れには勝てない！！！

最近、疲れが溜まっているような気がする、そう思うと余計疲れるのかな？考えすぎるは良くないと思うけど考えてしまう…そんな時は早く寝るしかないな。

本日の筋トレメニュー

・ベンチプレス４０キロ×4セット

・スミスインクラインベンチプレス×4セット

・ケーブルクロスオーバー上部　×３セット

・ケーブルクロスオーバー　中部　×３セット

・ケーブルクロスオーバー　下部３セット

・ディップス×３セット

・トーソ・ローテーション×４セット

・背筋×１００回